Zaterdag 29 april:
10.00 uur: welkom en uitleg van het weekendprogramma / stilte / de beoefening
10.30 – 12.30 uur: diverse meditatieve oefeningen – ademhaling – bodyscan
12.30 uur: warme maaltijd
14.00 – 15.00 uur: meditatie en thee drinken
15.00 – 16.00 uur: stiltewandeling
16.00 – 17.00 uur: geleide visualisatie
17.30 uur: broodmaaltijd
19.30 uur: theedrinken / ademhalingsoefening / yoga nidra
Zondag 30 april:
08.00 – 08.30 uur: mindful bewegen
08.30 uur: ontbijt
10.00 – 12.30 uur: diverse meditatieve oefeningen
12.30 uur: gezamenlijke warme maaltijd (er mag weer gesproken worden 🙂
14.00 – 15.00 uur: gezamenlijke afsluiting